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ローラーを使ったエクササイズにより、無意識にうちにクセづいている動きや骨格の個性をしっかりと把握し、正しい筋肉の使い方に修正していきます。あえて不安定なローラーを使うことで、コア、インナーマッスルを実感でき、無駄のない効率的な動きも実感できます。金沢で美しい立ち姿を作るピラティスを行います。
背骨に意識を向けるほか「歩き」に繋がる立った状態での動きが多い点が特徴です。正しい筋肉を使うことで基礎代謝も上がり、意外と見られている「後ろ姿」にも自信を持てるようになります。金沢で体を整えるヨガやピラティスを行います。