身体,顔,ウオーキング　全身美活イベント

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全身若返りイベントで、新しい自分に出会う！

 

このイベントは、あなたの顔・身体・ウォーキングの3つの要素にアプローチし、内側からも外側からも輝く「若返り」を叶える特別な体験です。

 

専門の講師陣が、最初にピラティスで代謝をアップさせ、表情筋エクササイズや美肌ケアで顔の印象をアップさせます。運動後の表情筋エクササイズはさらに効果をアップさせます。

そこから美しい姿勢と効果的な歩き方を身につけるウォーキングレッスンで、あなたの魅力を最大限に引き出します。

 

たった一度の参加で、鏡を見るのが楽しみになる、自信に満ちた新しい自分を発見できるでしょう。

ぜひこの機会に、全身で若返りを体感し、毎日をもっと輝かせませんか？

 

秋はおしゃれを楽しみたくなる季節。お出かけの機会が増える季節。
そんな時こそ、ハツラツとした表情、歩きで見た目年齢を若々しくありたいです。

今回は３ステップでレッスンをしていきます。

ステップ１：※１

キレイ姿勢に必要な筋の動かし方で、まず姿勢を整えます。

（運動が苦手な方でもできるエクササイズです）

 

ステップ２：

たるみ、しわの３大ライン、ゴルゴ線・ほうれい線・マリオット線に効かせる顔筋エクササイズ。

運動の後に行うから効果がアップします。

 

ステップ３：※２

身体、顔が整ったらウオーキング。歩き方で見た目年齢は相当変わってきます。

しかも、エレガントな所作も！

バッグの持ち方ひとつで、お買い物してるように見える持ち方から素敵なマダムに。

実践的な方法を習得できるので、外見にも自信が持てるようになるのではないでしょうか。

美しい歩き方で若々しく！

こんな方におすすめです！
・キレイな姿勢を身につけたい方
・お家でもできる顔筋エクササイズでハリを持たせたい方
・自分に自信を持ち、エレガントな歩き方を高めたい方
先生のお手本にはいつもどよめきが起こり、その姿にみんな釘付け！


※１：ステップ１は動かしやすい恰好でお越しいただき、終了後お着換えをお願いいたします。

※２：ウオーキングレッスンでは、よりエレガントに見える５センチほどのヒールがあるものをお勧めします。（その限りではございません）尚、８センチ以上のヒールやピンヒールは不安定ですので控えた方が良いです。

＜当日のレッスンの流れ＞
①１３時から開場。会場に到着後、動かしやすい恰好にお着換え
②１３：３０からピラティスエクササイズ
③１５分休憩（お着換えされる方はこの時間に）
④１４：３０から着席で顔筋エクササイズと理論
⑤１０分休憩
⑥１５：３０からウォーキングレッスン
⑦１６：２０終了

※休憩中、テーブルの出し入れがありますので会議室エントランスの方でお待ちください。

各自お飲み物をご用意ください。

 

【開催日時】
１１月２３日（日）1３:３０～１６:２０（受付 １３：００～）

【場所】
金沢市文化ホール　会議棟２階　第５，６会議室　

【レッスン料金】
３レッスン：８，５００円（税込）

▷単発の場合

ステップ１（ピラティス）：２、５００円
ステップ２（顔筋エクササイズ）：３，０００円

ステップ３（ウオーキング）：３，０００円

お支払いは事前キャッシュレス決済とさせていただきます。ご了承のほどよろしくお願いいたします。

【持ち物】
水分補給用のお飲み物、ピラティスにご参加の方は動かしやすい恰好、ウオーキング時のパンプス（サンダル以外）、あればストール（大きめのシフォンのスカーフ等）、持って歩きたいバッグ

【服装】
ウォーキングしやすい服装（スカートOK）※ロングスカートで歩きたい方は、途中で着替えることも可

【講師】

●宝田　恭子

1956 年東京都生まれ
東京歯科大学卒業、同保存科勤務後、
宝田歯科三代目を継承する。
日本アンチエイジング歯科学会　監事。
認定バクテリアセラピスト，メディカルアロマセラピー研究会、日本睡眠改善学会，認定睡眠改善インストラクター等

現在も毎日診療を欠かすことなく、著書、講演会活動の他、
「ソロモン流」「徹子の部屋」「おしゃれ工房」等 さまざまなテレビ番組に出演。

 

●高橋 美和子
1957年生まれ

18歳よりモデルを始め、国内外デザイナーコレクション等、多々出演。婦人画報、ミセスの専属モデルを務めるなどファッション誌で活躍。ウォーキング、ポージングレッスン講師として、また、60代からのファッションショー、外資系ホテルウェディング等の講師に従事。

 

●西川　明美

長年、東京でヘアメイクの仕事で培った経験でその方の美しさを引き出す。

現在、石川県金沢市でピラティスとヨガスタジオ主宰。

ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナ

E-RYT500　ヨガインストラクター

 

◆ お問い合わせ　yanglalah yoga&pilates（ヤンララ　ヨガ＆ピラティス）
mail：yanglalah2@gmail.com
 

◆当日の連絡先
遅刻など当日の連絡は090-8876-4454（会場セッティング等で対応できない場合もございます）

◆キャンセルについて
３日前の10時半以降のキャンセルにつきましては、ご返金いたしかねますので予めご了承ください。

 

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