こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

パーソナルセッションのお客様

体力の衰え、身体が疲れやすく感じはじめたことでパーソナルをご希望されたお客様。

都会と違い地方あるあるかと思いますが、脚力が弱いように思います。
移動には車なので、歩くより車？

ローラーを使用したピラティス(FRP)の良いところは立位、立った姿勢でのエクササイズが多いこと。

目的は効率的で疲れない身体での歩行ですから立位が多いのも納得。

ピラティスで体幹やコアは強化できても、それが立った姿勢での安定になるかというと？？？

足は足で使い方や気をつける事は多い。

足も膝も股関節も曲げたる方向はとても大事です。

年齢を重ねていくと不調が出てくるのは腰、膝、肩、首が多いのは自分の傾きを知らないし気づきにくいから当然かと。

パーソナルの良さはその方の骨格の特性、いわゆる傾きや歪みをみて、動きにそれが影響してることに自分で気づけることが大きい。

あとは弱いところは強化、縮みやすい動きのとこらろは伸ばす、緩めるを意識しながらグループレッスンで練習といった流れのご提案させていただきました。

とても若々しいので、それを維持していけるよう、そして動かすことが楽しみとなっていただけるようお手伝いさせていただきます。

とてもステキなことですよね。

身体の変化は勿論ですが、気持ちの変化、そして良い意味での貪欲さは素晴らしいです！
同じ貪欲でも、このような貪欲さは
社会にとっても国にとっても良いことのはずだけど､､､

これからのマチュア世代(40代後半から50代)の方たちは必須です。

私自身がその世代なのでよくわかります。
気になり始めたら、その時があなたのタイミングです。
実際の現場でお伝えしますね。

40代50代からのキレイ姿勢で
バケモノ級なエイジレスシニアを皆で目指そう。

皆さんも是非、体験してみてください。

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素敵に年齢を重ねて人生100年時代を楽しみたいのお手伝いをいたします。
「@yanglalah_akemi」

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