こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

アーサナ(ヨガポーズ)あるある。
股関節の引き込みとかの説明は
よく聞くと思います。

これも捉え方が難しいように思う。

- [x] 股関節深く引き込めないで腰がかなり丸くなってる
- [x] 股関節が引き込まれることで膝が伸びやすいのだけど、太腿のみで膝伸ばそうとして筋肉の緊張マックスとなる
- [x] 伸びの繋がりないからしんどいだけ
- [x] 体幹の感覚が掴めない

少しずつ段階を踏んで柔軟性や強さを重ねていくと流れとしてはやすくなりますね。

ポイントは現場でお伝えしますので
気になる方は健康yoga(3A's)のレッスンでお待ちしてます。

最近、問い合わせが多いのはRYT200修了したけど、どれが良い動かし方なのか分からないし体痛めたので知りたい､､､です。

私には理解できないけど、そこは教わってるものだと思ってました。

ヤンララのヨガ養成コースは5月末から始まります。

土台が安定してると伸ばしたいところに集中していけるから心地良いアーサナとなる。

40代50代からのキレイ姿勢で
バケモノ級なエイジレスシニアを皆で目指そう。

皆さんも是非、体験してみてください。
✴︎･･････✴︎･･････✴︎･･････✴︎
〈ご予約とお問い合わせ〉
プロフィールに記載のホームページリンク先からお問い合わせ、もしくはDMお待ちしてます。

素敵に年齢を重ねて人生100年時代を楽しみたいのお手伝いをいたします。
「@yanglalah_akemi」

【yoga養成RYT200コース】
2025年5月~週末コース

#kanazawayoga #kanazawapilates #金沢ヨガ #金沢ピラティス #松任ピラティス #ryt200 #金沢美姿勢トレーニング #姿勢改善 #猫背改善 #金沢美脚女子 #金沢むくみとり #パーソナル #金沢ピラティス養成 #金沢ヨガ養成 #40代習い事 #50代習い事