こんにちは。
「@yanglalah_akemi」

@TOKYOレッスンや月1回のパーソナルでよくある質問。

「次回まで時間が空くので、自分でできるエクササイズをお願いします」
が多いです。

確かに毎週のレッスンではございませんので、せっかく動かしても効果は実感しにくいですね。

その時は、まずこの壁スクワットをお伝えしてます。

まず、伸びることで腸腰筋の活性化、コアコントロールが、いちいち説明しなくても簡単に感覚が掴めるのでオススメです。

これをお伝えする理由は、少しずつ骨盤は起こせるようになってきてるのですが、キレイな姿勢と考えるともう少し頑張ってという気持ちからです。

注意するところもお伝えし、自宅での練習を継続して頑張っていただいて次回に繋げて少しずつステップアップです。

月1回ですが、確実に効果や変化はあり、とある方は膝の痛みは緩和され、ゴルフでの完璧素振りを目指されてたり、歩いても疲れにくくなったりと軽やか変化がおきております。

パーソナルキャンペーン中
10月11月限定
詳細はハイライトのキャンペーンから、リンク先のパーソナルをご選択し、スケジュールをご確認ください。

40代50代からのキレイ姿勢で若い方たちのロールモデルを目指して。

皆さんも是非、体験してみてください。
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〈ご予約とお問い合わせ〉
プロフィールに記載のホームページリンク先からお問い合わせ、もしくはDMお待ちしてます。

素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah_akemi」

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