金沢でヨガに興味のあるシニアの方向けレッスン | 無理なく続く健康習慣

ゆったりとした動きで、座った状態や寝たまま行うポーズもあるため、シニア世代の方にも無理のない運動習慣です。まずは、できる範囲から体を慣らしていき、少しずつ難易度を上げていくことも可能です。ポーズのバリエーションを増やすなど、誰もが無理なく受講できるように配慮したレッスンを金沢で行っています。

金沢でシニアが楽しめる健康法

年齡を重ね、「体力の低下」「基礎代謝量の低下」「睡眠の質の低下」「ライフステージの変化によるストレス」などに悩む方も多くいらっしゃいます。ヨガをきっかけに運動習慣や日常生活のメリハリをつけ、生活リズムを整えていただけます。その日の体調や気分に合わせて自分のペースで行える点も魅力です。もし途中で体がつらいと感じた場合は、無理をせず休憩していただけます。シニアの方にも無理なく続けられるレッスンを金沢で開催しています。

金沢でシニアが楽しめる健康法