こんにちは「yanglalah_akemi」です。

今回は何かとやった方が良い、
無理してやらない方が良い
もろもろ聞こえてきますが

骨格上難しいのか、
それ筋緊張だからフラット気味？

そこは見極めることを前提として
やった方が動きは楽になります。

私もこうすれば出来るとか真似て
練習してました。

時間はかかりますが、
あの緊張、固める使い方しか
身体が反応しない時期は
なんだったんだろう…

ロールダウンやロールアップは
リラックスして行うの
意味がわかれば何のことはない。

教科書やテキストの動きは正しいです。
だからといって、どなたにもあてはまるわけではない。

動かし方や順番、
過度に緊張してたことが
わかれば、身体は楽に動かせる。
身をもって実感。

それを皆さまの身体を観察しながら
提供させていただきます。

エクササイズが出来るのではなく、
その方がどうしてこのような崩れとなったか
どの機能が低下して、その動きとなってるかを
見極められる洞察力も高めていきます。

そして、エクササイズが出来る人、
教えられる人はなく、
その方の在り方が素敵というところで
学び続けられることも確かですね。

全編はyou tubeでご覧いただけます。
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