こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

アーサナ(ヨガポーズ)あるある。
逆転ポーズの時の
腕や腹筋緊張しすぎ

- [x] 肩が上がって首詰まってる
- [x] 脇が開いてるから安定しないのに気付けない
- [x] 全て腹筋で固めるのが安定と思ってる
- [x] 首つらい

肩甲骨辺りの安定させることや
過度な筋肉の緊張ではないので
まずは肩や肩関節の動きは大切です。

ポイントは現場でお伝えしますので
気になる方は健康yoga(3A's)のレッスンでお待ちしてます。

土台が安定してると伸ばしたいところに集中していけるから心地良いアーサナとなる。

40代50代からのキレイ姿勢で
バケモノ級なエイジレスシニアを皆で目指そう。

皆さんも是非、体験してみてください。

最近、問い合わせが多いのはRYT200修了したけど、どれが良い動かし方なのか分からないし体痛めたので知りたい､､､です。

私には理解できないけど、そこは教わってるものだと思ってました。

ヤンララのヨガ養成コースで学べます。
なぜこのような身体の使い方をすると良いかやそもそもヨーガが
どのように捉えたら良いかを
しっかり伝える内容。
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プロフィールに記載のホームページリンク先からお問い合わせ、もしくはDMお待ちしてます。

素敵に年齢を重ねて人生100年時代を楽しみたいのお手伝いをいたします。
「@yanglalah_akemi」

【yoga養成RYT200コース】
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