こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

アーサナあるある。
足と頭頂の伸びが繋がってないと足が後ろの方にいきやすくバランスも崩れてくる。

- [x] 上げてる足裏で押し伸ばされてない
- [x] 上げて脚が後ろに引きやすい
- [x] 肋骨からの捻りがなく腕が肩甲骨の面上から外れ、腕が引けてる
- [x] 首が詰まってる

このパターンがよくおこります。

それぞれの伸びてる方向にしつかりと伸びれてるかどうかです。

アーサナ(ポーズ)をとることの前に
足の使い方や伸びる方向が体感できるとそんなに大変ではないことが
わかると思います。

ポイントは現場でお伝えしますので
気になる方は健康yoga(3A's)のレッスンでお待ちしてます。

土台が安定してると伸ばしたいところに集中していけるから心地良いアーサナとなる。

40代50代からのキレイ姿勢で
バケモノ級なエイジレスシニアを皆で目指そう。

皆さんも是非、体験してみてください。

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〈ご予約とお問い合わせ〉
プロフィールに記載のホームページリンク先からお問い合わせ、もしくはDMお待ちしてます。

素敵に年齢を重ねて人生100年時代を楽しみたいのお手伝いをいたします。
「@yanglalah_akemi」

【yoga養成RYT200コース】
2025年5月~週末コース
2025年4月毎週水曜コース　

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