こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

パーソナルセッションのお客様。

腰痛の椎間板ヘルニアの心配が続き
パーソナルとグループレッスンの併用

まず気になるのは、左右差が大きいこと。

誰もが左右差はあるのですが、弱い方が特にカバーしてるので代償としての動きになってる

その方に合わせて、少し負荷をかけた動きで左右差を確認して5回ほど繰り返してみます。

ターゲットとする筋を促すと5回ほどでも骨盤の傾きが整ったりします。

それだけで？と思いますがターゲットを働かせれば筋は安定するので整いやすいとなります。

写真のお客様以外にも腰椎分離と診断それたお客様もピラティスをすると腰の安定する感覚がわかるようです。

そうなってくると、人は貪欲にやりたいことを目標としてでてきます。

とてもステキなことですよね。

身体の変化は勿論ですが、気持ちの変化、そして良い意味での貪欲さは素晴らしいです！
同じ貪欲でも、このような貪欲さは
社会にとっても国にとっても良いことのはずだけど､､､

これからのマチュア世代(40代後半から50代)の方たちは必須です。

私自身がその世代なのでよくわかります。
気になり始めたら、その時があなたのタイミングです。
実際の現場でお伝えしますね。

40代50代からのキレイ姿勢で
バケモノ級なエイジレスシニアを皆で目指そう。

皆さんも是非、体験してみてください。

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素敵に年齢を重ねて人生100年時代を楽しみたいのお手伝いをいたします。
「@yanglalah_akemi」

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