こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。

ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)

このエクササイズは写真や動画とかでよく見かけると思います。

起き上がる時のコントロールが難しいですね。

腹筋MAXなイメージがありますが、そんなことしたら、逆に背中を広げにくいし、踏ん張り過ぎて顔真っ赤になってしまいます。

それでは、せっかくの首の長さも保てない。

ということは動きが若々しくない。

見え方も動きも若々しいって､､､

そうです。見た目のみが若々しくても動きとリンクしていないと。

しなやかに動かすことはそこにも繋がるのです。

効率的な動きは若々しくも見えるのです。

実際の現場でお伝えしますね。

キレイな歩きは、人を振り向かせます。

むやみに動かしても逆に偏りを助長させてしまうかもしれませんので、気になる方はFRPのレッスンをしてるクラスを探してみてくださいね。

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素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah/akemi」

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