こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

ヤンララで行うピラティスレッスンはフォームローラーを使って行います。

ファンクショナルローラーピラティス、略してFRP。(以下FRPとします)

フォームローラーの上で座るのは簡単そうですが、骨盤を立たせたニュートラルな位置が難しいのです。

座りやすいところではないので、股関節の吹き込む筋肉が弱いと骨盤が立ちにくい。

そこで、レッスンには必ずと言ってよいほど、この動きは入れます。

キレイな姿勢もさることながら、歩行には骨盤は前傾の位置でないと、歩行も疲れます。

キレイな歩きは、人も振り向かせます。

むやみに動かしても逆に偏りを助長させてしまうかもしれませんので、気になる方はFRPのレッスンをしてるクラスを探してみてくださいね。

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素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah/akemi」

【yoga養成RYT200コース】
11月-2025年7月週末コース
12月-2025年4月毎週水曜コース
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