こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

伸びる伸びると言ってますが、伸びたからどうなるの？ですね。

要するに骨盤を安定するところに持っていけるのです。

伸びることができれば勝手に体幹を安定させるコアはスイッチ入るは、中心に寄るように真ん中が安定するは、足の剛性も高まるし、肩甲帯も安定する。

良いことしか起こらない。

頭では理解できますが、これを動きとして持っていくのが大変だから、不安定なフォームローラーを使って練習するのです。

なぜ不安定なものを使うのですか？
ですよね。

今までのスポーツや生活習慣で起こってる動きの癖に気づいていただくためです。

それしかない。

気づいていくから、自分で集中してコントロールしながら修正が始まるのです。

ということは、いつのまにかキレイな姿勢に変わるのは当たり前です。

40代50代からのキレイ姿勢で若い方たちのロールモデルとなりましょ。

皆さんも是非、体験してみてください。
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素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah_akemi」

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