こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

ヨガのポーズの写真をSNSなどで
見た目のキレイな写真は雰囲気がありキレイだねと思います。

その写真でひとりでツッコミを勝手に入れてます､､､

どのツッコミが多いかというと、「首辛くない？呼吸通ってる？」です。

呼吸がスムーズに自然に入ってなくても、キレイにポーズが取れてるかを優先してるのが見えてきます。

私もヨガを始めた時は、とにかくアーサナでした､､､
そして、キレイに見えるか？の追求の方が一番だったかもしれません。

ヨガって良いねーと言ってた自分が我慢しながらアーサナとってる。

そして、股関節、肩、肋骨あたりの筋肉を痛めたり､､､それを繰り返してました。

そこで身体の使い方は大事と気づき
解剖学の視点からアーサナを見ていく3A'sが腑に落ちたということです。

ですのでヤンララで行うヨガは、「呼吸をまず見つめてね」と誘導してます。

それが自分の程良いところがわかるから、アーサナ重視ではなくなり、自分に向けられる。

これが大事。

40代50代からのキレイ姿勢で若い方たちのロールモデルとなりましょ。

皆さんも是非、体験してみてください。
✴︎･･････✴︎･･････✴︎･･････✴︎
〈ご予約とお問い合わせ〉
プロフィールに記載のホームページリンク先からお問い合わせ、もしくはDMお待ちしてます。

素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah/akemi」

#kanazawayoga #kanazawapilates #金沢ヨガ #金沢ピラティス #松任ピラティス #ryt200 #金沢美姿勢トレーニング #姿勢改善 #猫背改善 #金沢美脚女子 #金沢むくみとり#金沢ピラティス養成 #金沢ヨガ養成 #40代習い事 #50代習い事