こんにちは。
「@yanglalah_akemi」です。

ヤンララで行うヨガは解剖学の視点から身体をみていく
アーサナアナトミカルアプーローチ
略して3A's(以下3A'sとします)を
ベースにレッスンしています。

なぜか､､､

ヨガポーズは柔軟性が高いポーズが多く、無理矢理ポーズに合わせて動かすから、痛みなども起こってくるからです。

インストラクターさんはうなずいてる方は多いでしょう。

実際、私も股関節、首、肋骨いろいろ負荷かけ過ぎてお休みも必要なことを何回もしてます。

それはヨガポーズに自分の身体を合わせてたから。

自分の身体に合わせることを重要視している3A'sを体験した時は、本当に首も楽だし、自分に集中することはこうだなと思った記憶があります。

バランスだろうが、安定だろうが使い方です。

皆さんも是非、体験してみてください。
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素敵に年齢を重ねてイキイキと何事も楽しみたいをお手伝いいたします。
「@yanglalah/akemi」

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◎ベーシック
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