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身体が硬いのですが大丈夫?
はい、大丈夫です。いまだに本当によくある質問ですが、ヨガの捉え方の勘違いから、このようなことが広まっています。元々、柔らかい方もいれば、硬い方もいらっしゃいます。それぞれの個性ですので、それに合わせた動きを練習していけばよいだけのことですので、身体の柔軟性も関係ありません。