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姿勢ならピラティス

FRPの特徴
FRPの特徴
*ローラーの形状が不安定なためコアの制御や正中化(左右上下回旋のバランス)などが体感しやすいので自分の体に気付きやすい。
*ローラーの補助によって、機能的な動作へ導く。
*ローラーが適度な抵抗となり、各人に合った負荷やレベルに合わせることができる。
*バリエーションも多いので、ジュニアからシニアに合わせることのできるエクササイズ。
このようにどなたでも、エクササイズを行うことができるのも特徴です。 (ファンクショナルローラーピラティス 中村尚人[著]より抜粋)
【FRピラティスを取り入れたて3か月後】

FRピラティスを取り入れて3か月後にはこの姿勢に。劇的に姿勢の変化が分かります。年齢と共に背中が丸くなって、時間も必要かな思っていましたが、気付けばきれいなS字ラインが保たれるようになり、視線の高さも変わり若々しい美姿勢に変身されてます。ここまで効果が早いのは驚きです。

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