＊ローラーの形状が不安定なためコアの制御や正中化（左右上下回旋のバランス）などが体感しやすいので自分の体に気付きやすい。
＊ローラーの補助によって、機能的な動作へ導く。
＊ローラーが適度な抵抗となり、各人に合った負荷やレベルに合わせることができる。
＊バリエーションも多いので、ジュニアからシニアに合わせることのできるエクササイズ。
このようにどなたでも、エクササイズを行うことができるのも特徴です。 （ファンクショナルローラーピラティス 中村尚人［著］より抜粋）