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心地よさならヨガ

さらにヨーガを知りたい方へ
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自分の体の特性に合った動き
自分の体の特性に合った動き
体を動かすアーサナヨーガは、様々なポーズがあり、その動きは特殊です。
どのように動かしていくのかわからないと、ポーズに自分の体を合わせてしまったやり方をしてしまいます。
いきなり完成されたポーズを何となくとっていたら、どこかに何かしらの負担がかかるのは当然の事です。
アーサナを安全にとることを知りたい方に、月1回のアーサナ塾を開催しています。
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