体を動かすアーサナヨーガは、様々なポーズがあり、その動きは特殊です。
どのように動かしていくのかわからないと、ポーズに自分の体を合わせてしまったやり方をしてしまいます。
いきなり完成されたポーズを何となくとっていたら、どこかに何かしらの負担がかかるのは当然の事です。
アーサナを安全にとることを知りたい方に、月1回のアーサナ塾を開催しています。
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ヨーガというと体を動かすことと思う方も多いと思いますが、ヴェーダーンタがいうヨーガとはライフスタイルのことを言っています。ヨーガの混乱してしまうところでもありますが、ヨーガは生き方のことでもあります。
それはマインドを成長させてくれるための手段としてヨーガがあります。
それは幸せを知る為のステップでもあり、誰もが求めるもので、それをヴェーダーンタで教えられています。
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この講座は、全米ヨガアライアンスが定める200時間の養成講座となります。
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