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心地よさならヨガ

ヨガをすることで体と心はどう変化する？
ヨガをすることで体と心はどう変化する？
落ち着いた心に
落ち着いた心に
ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）で心を落ち着かせることは、自分に集中させたり、コントロールしていくことへのステップとなり、瞑想の準備となります。落ち着いた心で座ることは、教えを聞くことの準備が整い、自分という存在、幸せとは何かを知ることへと整っていけるように、準備されたヨガならではの特長と言えます。

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