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心地よさならヨガ
幸せへのステップ
ヨガと呼吸
ヨガをすることで体と心はどう変化する?
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料金表(ヨガ・ピラティス共通)
ヨガをすることで体と心はどう変化する?
落ち着いた心に
ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)で心を落ち着かせることは、自分に集中させたり、コントロールしていくことへのステップとなり、瞑想の準備となります。落ち着いた心で座ることは、教えを聞くことの準備が整い、自分という存在、幸せとは何かを知ることへと整っていけるように、準備されたヨガならではの特長と言えます。
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