"ヤンララ-心地よさならヨガ-姿勢がよくなり、健康的な身体へ"

ヨガをすることで体と心はどう変化する？

姿勢がよくなり、健康的な身体へ

自分の体に合った動きでポーズをとることで、無理がありません。
無理やりなやり方では負担が大きくなります。
そこにはバランスのよい美しい姿勢を保つことができなくなります。
解剖学に基づいた動きはコア（体幹）と呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられることで、美しい姿勢を維持してくれます。