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幸せへのステップ
幸せへのステップ
ヨーガの目的は何でしょうか?
ヨーガの目的は何でしょうか?
様々なポーズをとり、呼吸法や瞑想、浄化法など体を扱ったものがヨーガと捉えられていると思います。
その身体を扱ったものをハタヨーガとも言われています。
ハタヨーガの目的は、呼吸法で気のコントロールをし、精神を落ち着かせ、感情や感覚器官のコントロール、そして集中し瞑想というステップが教えられ、そして最終的に幸せの意味を理解していくための準備をしていくために、体を動かし、座れる状態を作っていきます。
目的は幸せかもしれませんが、瞑想で得られる宇宙と一体化する感覚がゴールではないです。
今のヨーガというと古典ヨーガから現代ヨーガなど形態は様々で、ほとんどが身体を動かすことがヨーガと捉えられていますが、身体を扱ったヨーガと違いマインドをきれいにしていくために、人としての成長を育てる生き方のこともヨーガと言われます。
身体を扱ったヨーガと、生き方としてのヨーガとは何が違うのでしょうか?
どちらも目的は幸せの意味を知るための準備をしていくことですが、アーサナヨーガと生き方のヨーガは同じではありません。
アーサナヨーガは、外側に向きやすい感覚器官やマインドを内側に向け集中力を養い、座れる状態の身体の準備としての実践法で、生き方のヨーガは、マインドをきれいにしていくためのステップとしてカルマヨーガで普段の行いをし、心を成長させていくためにあります。
誰もが幸せであることを知る為には、身体を扱ったヨーガで落ち着いた状態で座る土台を作り、その意味を聞く準備として、普段のライフスタイルがヨーガとなり、クリアーなマインドで日々の生活を豊かな気持ちで楽しみませんか。

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