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お知らせ

2022/06/07

今週のyoga&pilates(frp)6/7~

今週のyoga&pilates(frp)

⭐︎骨盤のニュートラル〜

なかなか骨盤のニュートラルって難しく、自分で捉えてるよりかなり違う事が多いようです。

皆同じではないし、傾斜や前傾後傾、捻れ、回旋によっても動きのクセはでるので、自分がどのような動きの時に崩れやすいのか気づくのも大事ですね。

ということで、どのタイプか見極めて苦手なところを攻めてニュートラルに保っていきましょ♪

本日、6/7日 @Kanazawa
19:00からのFRPは満員です。
またのご予約をお待ちしてます。
ありがとうございます。

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年7/30.8/6日 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年8/28.9/4.11日
日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜9月 月1回の土日2日間で予定

“Happy Life Festival金沢2022”
@happy_life_festival
テーマは、【美・姿勢】
Class② ファンクショナルローラーピラティス®︎
11:00~12:00

http://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/02r23nvvev621

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今週のyoga&pilates(frp)6/7~2
今週のyoga&pilates(frp)6/7~2
今週のyoga&pilates(frp)6/7~3
今週のyoga&pilates(frp)6/7~4

2022/05/31

今週のyoga&pilates(frp)5/31~

今週のyoga&pilates(frp)

【脚を引き締めよう】

地方在住だと車が必須で、とにかく徒歩10分とかでも車。
脚がわりなのです。

そう、足の使い方やバランスが弱いと感じます。

だからってむやみにウォーキングをしても、姿勢崩れや足部機能が弱いままひたすら歩いても
逆にどこかに負荷をかけてたり疲れる動きだったりします。

せっかくの努力が、、、です。

キレイなサンダルで軽やかに歩く季節です。
ビシッと引き締めましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年7/30.8/6日 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年8/28.9/4.11日
日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
お問い合わせください。

“Happy Life Festival金沢2022”
@happy_life_festival
テーマは、【美・姿勢】
Class② ファンクショナルローラーピラティス®︎
11:00~12:00

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今週のyoga&pilates(frp)5/31~2
今週のyoga&pilates(frp)5/31~2
今週のyoga&pilates(frp)5/31~3
今週のyoga&pilates(frp)5/31~4

2022/05/24

今週のyoga&pilates(frp)5/24~

今週のyoga&pilates(frp)

【正しい姿勢を見つける】
週末の講座をお伝えします。

正しい姿勢ってどこなんでしょうね?

姿勢がまず最初にできてから歩行なので、そもそも姿勢が崩れてたらどんなにウォーキングを頑張っても逆に負荷をかけることとなります。

本来あるべきヒトの姿勢、直立にするには重力に対して上に伸びる為の筋力が当然必要ですね。

姿勢を保持するのにも、頑張ってカチカチに固めるようなものではなく、自分ではインナーが働いてるのか感じないのが正しいアライメント。

胸を開いて、頭を脊柱の真上に乗っけてから正しい動きの練習をしていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年7/30.8/6日 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年8/28.9/4.11日
日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
お問い合わせください。

“Happy Life Festival金沢2022”
@happy_life_festival
テーマは、【美・姿勢】
Class② ファンクショナルローラーピラティス®︎
11:00~12:00

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今週のyoga&pilates(frp)5/24~2
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