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お知らせ

2022/06/28

今週のyoga&pilates(frp)6/28~

今週のyoga&pilates(frp)
【夏だ!脚ひきしめる】

全面筋や後面筋は結構頑張って動かしてると思いますが、以外と脚は後回しになってませんか?

足部は歩行においてもとても重要なところ。

衝撃吸収と蹴り出しの柔らかさと力強さを兼ね備えてるんですから。

その鍵は足部のアーチ。

今からでも鍛えられるのでアーチを引き上げ、足を真っ直ぐに使っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年7/30.8/6日 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年8/28.9/4.11日
日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜9月 月1回の土日2日間で予定

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今週のyoga&pilates(frp)6/28~2
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2022/06/21

今週のyoga&pilates(frp)6/21~

今週のyoga&pilates(frp)

【芯から身体をつくる】

かためるような強さではなく、伸びたまま動かすことで芯は安定する。
だからしなやかな動きとなる。
そして効率が良い。エコ。

インフラな昨今。エコでいきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年7/30.8/6日 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年8/28.9/4.11日
日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜9月 月1回の土日2日間で予定

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今週のyoga&pilates(frp)6/21~2
今週のyoga&pilates(frp)6/21~2
今週のyoga&pilates(frp)6/21~3
今週のyoga&pilates(frp)6/21~4

2022/06/14

今週のyoga&pilates(frp)6/14~

今週のyoga&pilates(frp)

【体幹と脚を繋げていこう】

脚と繋げるには伸びれば伸びるほど骨盤も安定するので、指先からつま先まで伸びを意識していきましょう♪

姿勢のタイプによっても崩れ方がそれぞれなので、自分の崩れ方もチェックし、弱いところを強化しましょ♪

今週もよろしくお願い致します。

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年7/30.8/6日 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年8/28.9/4.11日
日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜9月 月1回の土日2日間で予定

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今週のyoga&pilates(frp)6/14~2
今週のyoga&pilates(frp)6/14~2
今週のyoga&pilates(frp)6/14~3
今週のyoga&pilates(frp)6/14~4