今週のyoga＆pilates(frp)

【体の中心をつくって膝の負担を減らそう】

膝の動きの基本は、曲げ伸ばしですが、姿勢の左右差や体幹の捻りが弱かったりすると、膝の外側や内側への動きが現れたりしてしまう。

膝の違和感は、皆さん何かしら感じた事はあると思いますが、
膝の安定性に関わる股関節の動きや、体幹の捻り、姿勢を正中化させ膝の安定性を高めていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第6期
2023年3月11.12日(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月1.2.8日(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回の第4土日2日間

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