今週のyoga＆pilates(frp)

【キレイな直立姿勢をつくろう】

今年はこのテーマで締めくくり。
仕事やスポーツ、生活習慣などの癖によって今の自分の姿勢になっていて、そのアライメントに慣れてしまってませんか？

そして正しい姿勢を頑張ろうと逆に反り過ぎるようなことが良い姿勢と思ってませんか？

腰だの肩や首の違和感がいつまでも続いてるならそれは姿勢が崩れてるかも、、、

まず伸びて頭部の位置、胸の開き、肩甲帯、骨盤の安定、股関節や足部の重心位置のバランス機能を高めてキレイな姿勢で今年を締めくくりましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第6期
2023年3月11.12日(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月1.2.8日(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/

【yoga養成RYT200コース】
月1回の第4土日2日間

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