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お知らせ

2022/12/13

今週のyoga&pilates(frp)12/13~

今週のyoga&pilates(frp)

【頭から引き上げて肩首こり対策~】

寒くなってきたら、皆さん姿勢が前屈みになって首、肩の緊張が増してませんか?

私もそうですが、わかっているけど頭頸部に負担をかけた姿勢になりがちなんです。

じゃ、単純に頭部の位置を変えれば良いのではなくて、なるべく脊柱上に頭がくるように引き上げて伸びることが大切ですね。

肩首こり対策で今週もスッキリと頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第6期
2023年3月11.12日(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月1.2.8日(土日)週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 7月開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
月1回の第4土日2日間

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