今週のyoga&pilates(FRP)

【体の中心を作ろう】

体の中心から左右への姿勢の崩れは、膝などいろいろなところに負担となります。

とにかく伸びるを使いたいですね。
それが中心をつくることとなるので、安定性も高まる。

それはバランス能力も向上の効果も得られる。

ブレない身体。

やはり『伸び』は凄い！

今週も頑張っていきましょう♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月3.4(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月　月1回の第4土日2日間

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