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お知らせ

2022/11/22

今週のyoga&pilates(frp)11/22~

今週のyoga&pilates(frp)

【肩甲骨から動かす】

肩甲骨から動かしたらどうなるの?
胸郭の柔軟性は肩甲骨がポイントとなります。

意識的に肩甲骨から動かすことで胸郭との関連性が引き出される。

それは胸椎を効率的に動かせるので柔軟性は肩甲骨がカギとなりますね。

普段の生活の動きは、指先とか腕を引いて動かしてることが多いので、なかなか肩甲骨から動かす感覚がわからないかもしれませんが、
エコな動きで疲れない身体に仕上げていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月3.4(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月 月1回の第4土日2日間

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