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お知らせ

2022/11/15

今週のyoga&pilates(frp)11/15~

今週のyoga&pilates(frp)

【背骨を均等に動かしてみよう】

背骨を1つひとつ全て均等に動かすことが理想ですが、難しいですよね。

しかも動かしやすいところを、勢い良く動かしてしまいがちです。

そうすると、一ヶ所が潰れるような動きとなり負担が増し過剰なストレスにもなります。

波打つような動きに持っていくには、やはり軸を伸ばしコアの制御を伴った動きにしたいです。

丸める、伸ばす、側屈、回旋などいろんな方向で動かして今週も頑張っていきましょ♪

※写真はあくまでもイメージです、ご安心を。

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月3.4(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月 月1回の第4土日2日間

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