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お知らせ

2022/11/08

今週のyoga&pilates(frp)11/8~

今週のyoga&pilates(frp)
【フロント部分をコントロールして胸を広げる】

⚫︎なぜフロント部分コントロール?

単純です。
上部が広がらないから下部が広がり過ぎて、腰椎も引っ張っていって腰椎の動きとなってしまう。
   ↓
腰の負担が大きくなる。

⚫︎得られる効果は?

上部の胸が広げられれば骨盤は安定することを導いていける。
    ↓
安定とはこんなことと体感できるので安全に動かせる。

⚫︎メリットは?

どの動きにも腰椎への負荷がなくなる。
   ↓
自然に姿勢も変わってくる!

結局はこれです。

今週も頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月3.4(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月 月1回の第4土日2日間

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今週のyoga&pilates(frp)11/8~2
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