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お知らせ

2022/09/13

今週のyoga&pilates(frp)9/13~

今週のyoga&pilates(frp)
【膝のニュートラルに】

膝のニュートラルといっても、
難しいですよね。

個人の股関節と足部との位置関係や姿勢、もしくは歩行時、体幹が上手く捻れれていなかったりなどで膝に負担がかりますね。

そうなると全身を見なくてはいけないので、今週は安定する方向に曲げるために、足部を安定させることを主に行なっていきます。

また足部?と思いますが、大事なんです。
車で楽してる分、自分で何とか強化する努力も必要ですね。

今週も頑張っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月3.4(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月 月1回の第4土日2日間

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今週のyoga&pilates(frp)9/13~2
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