今週のyoga＆pilates(frp)

【体幹から腕を伸ばしてみよう】

皆さん腕を伸ばす時、肩関節だけでしかも腕を引く動きとなってると思われます。

腕は基本的に伸ばして使うようにできてるはず。

腕を引く動きをしているから、機能として、肩がなんかおかしいとなってきやすいのです。

腕を遠くに伸ばすには肩甲骨面との位置関係は大事となってきますね。

安全な動かし方で土台となる体幹から腕をのばしてみましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月3.4(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月　月1回の第4土日2日間

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