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お知らせ

2022/08/16

今週のyoga&pilates(frp)8/16~

今週のyoga&pilates(frp)

【脊柱全体を伸ばして体幹の動きを高める】

皆さん、お盆休みはのんびりできたでしょうか。
食べ過ぎて姿勢もだらしなくなってませんか?
私がその状態です。

とにかく思い切り伸びたい!

そして体幹のいろいろな動きを促してスッキリしたいものです。

脊柱を伸ばすことで、コアコントロール、正中化、アライメントが整う。

そこからツイストや側屈、伸展など動きで腹部の引き上げや肩関節の伸び、背筋群強化していきキレイな姿へ〜

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月3.4(土日)の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月 月1回の第4土日2日間で調整中

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