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お知らせ

2022/08/02

今週のyoga&pilates(frp)8/2~

今週のyoga&pilates(frp)

【骨盤を安定させる】

骨盤を安定させるためには骨盤を起こし腰椎の前弯をつくる腸腰筋の役割は大事ですね。

よく聞く腸腰筋ですが、安定させるためには体を伸ばしていくこと。

反ることも丸めることにも働くので、重心や股関節の引き込みなど安定するところを探っていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第5期
2022年12月初旬の週末開催予定
◎ミドル 第2期
2023年 3月週末開催予定
◎アドバンス第1期
2023年 5月週末開催予定
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
11月〜8月 月1回の第4土日2日間で調整中

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