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お知らせ

2022/05/24

今週のyoga&pilates(frp)5/24~

今週のyoga&pilates(frp)

【正しい姿勢を見つける】
週末の講座をお伝えします。

正しい姿勢ってどこなんでしょうね?

姿勢がまず最初にできてから歩行なので、そもそも姿勢が崩れてたらどんなにウォーキングを頑張っても逆に負荷をかけることとなります。

本来あるべきヒトの姿勢、直立にするには重力に対して上に伸びる為の筋力が当然必要ですね。

姿勢を保持するのにも、頑張ってカチカチに固めるようなものではなく、自分ではインナーが働いてるのか感じないのが正しいアライメント。

胸を開いて、頭を脊柱の真上に乗っけてから正しい動きの練習をしていきましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年7/30.8/6日 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年8/28.9/4.11日
日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
お問い合わせください。

“Happy Life Festival金沢2022”
@happy_life_festival
テーマは、【美・姿勢】
Class② ファンクショナルローラーピラティス®︎
11:00~12:00

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今週のyoga&pilates(frp)5/24~2
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