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お知らせ

2022/04/12

今週のyoga&pilates(frp)4/12~

今週のyoga&pilates

膝のニュートラルを見つけよう。

膝関節の講座を受けて、今までの?だったものが腑に落ちた内容でしたので、それをお伝えします。

膝のニュートラルって難しいとは思いますが、つま先の方向に膝を曲げるとか、腿が真っ直ぐなところだと本やエクササイズのTVとかで言われてるので、そのように動かすと思います。

私も以前はそうでした。
でもそれって、本当に安定してましたか?ってことです。

片足のバランスで軽く膝曲げた時って自分がバランス取ろうとしたら、ひさの位置って真っ直ぐではないはず。

そこを今週は自分の安定するところ探しましょ♪

【FRP養成コース】
◎ベーシック 第4期
2022年8月後半 土曜開催
◎ミドル 第1期
2022年9月初め 日曜開催
お申し込み
https://frpilates.com/schedule/#nt1

【yoga養成RYT200コース】
お問い合わせください。

“Happy Life Festival金沢2022”
@happy_life_festival
テーマは、【美・姿勢】
Class② ファンクショナルローラーピラティス®︎
11:00~12:00
Class⑤ 3A's yoga
14:00~15:00

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今週のyoga&pilates(frp)4/12~2
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