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お知らせ

2021/01/06

2021年 今週のクラス

今週からクラスが始まります。
今週のyoga&frpilatesは骨盤のニュートラル、下腹を意識的に使う。

休み明けは大体ツイストクラスにしてますが、食べ過ぎたお腹には下腹を特に意識していく方が良いかなということで骨盤のニュートラルです。
1枚目のは、骨盤のニュートラルに修正したもの。
2枚目は、ほとんどの方がこのようにポーズをとってるのではないかのもの。

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2021年 今週のクラス2
2021年 今週のクラス2
2021年 今週のクラス3
2021年 今週のクラス4