今週のyoga＆pilates(FRP)

フロント部分のコントロール。

骨盤や肋骨をしっかりコントロールして安定させてこそ、伸び感や心地良さが体感できます。

むやみに反らせることに意識し過ぎないこと。

そして呼吸もスムーズにできてるかも大切ですね。

下部肋骨や骨盤をコントロールしながら伸ばす動きをお伝えしていきます。

2枚目の写真はやばいです。

今週も雪に負けず頑張っていきましょう。

【FRPベーシック養成コース第2期、3期のスケジュール】
⚫︎2期は月曜コース
2022年3月14.28日
⚫︎3期は日曜コースです。
2022年3月27日、4月10日。

知ってるのと知らないのとでは体の動きも伝える側も全く違ったものになります。
全ての方におすすめ講座です。

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