今週のクラス
yoga＆pilates(frp)

Cカーブ　
脊柱を分節的に動かす。

Cカーブといっても潰れるような丸めかたではなく、伸びながら均等に丸めること。

一ヶ所に関節の動きが集中しないように分節的に動かしていきましょう。

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