今週のクラス
yoga＆pilates(frp)

足部のアーチ

歩行において足部は衝撃吸収する柔らかさと蹴り出す力を伝達する力強さ、そして上半身を安定させるために柔軟性も大事となりますね。
その鍵となるのが足部のアーチで特に筋は大切となってきます。

ということで今週も頑張っていきましょう♪

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