今週のyoga&pilates(frp)

軸の伸長

正しく軸を伸ばす。

FRP養成コースベーシックの第1期が終わり、これから3ヶ月間練習し、原理原則を落とし込む意味で、まず今週は軸の伸長をみていきます。

抗重力伸展活動でもあり、身体を垂直に持ち上げることが大切となります。

垂直といっても真っ直ぐではなく脊柱の生理的弯曲のバランスがとれていることで安定します。

ニュートラルポジションを維持しながら動かせるよう頑張っていきましょ。

#frpilates8 #frpilates #yoga #frp #3a's #kanazawa #komatsu #yanglalah #ヨガ #ピラティス金沢 #ファンクショナルローラーピラティス®︎ #アーサナ塾 #アーサナ塾開催中
#frpマスタートレーナー #脚の長さコーディネーター®︎ #ヤンララ #アーサナ塾開催スタジオ #軸を伸ばす #美姿勢 #姿勢改善 #ダイエット #パーソナルで自分の特性を知る #将来のために #オーダーメイドヨガ養成講座 #RYT200 #frp養成コース