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お知らせ

2021/10/12

今週のyoga&frpilates(frp)10/12〜

今週のyoga&pilates(frp)

身体の安定

いかに脊柱を中心とした体幹の安定性、コアコントールしていけるか、身体を引き上げるような動きで頭部から足部までの伸びを意識し身体の安定性を作っていきましょ♪

体幹筋といわれる腹筋群や一部の筋群として捉えるのではなく、頭頂から足までの抗重力筋全部として捉えたいですね。

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今週のyoga&frpilates(frp)10/12〜2
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