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お知らせ

2021/09/08

今週のyoga&pilates(frp)9/7〜

今週のyoga&pilates(frp)

脊柱の伸び。

伸びるって?
伸びてるけど腰の反りがともなってたりということは多いです。経験者。
伸びてるつもりが実は潰れた状態だったりもします。

そして、伸びながら動く事がしなやかで効率よく動かせることになるので、伸びは大事です。今週は伸びを意識的にやってみましょう。

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