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お知らせ

2021/08/31

今週のヨガ&ピラティス(FRP)8/31日〜

今週のヨガ&ピラティス(FRP)

肩コリ予防

ほとんどの方が肩コリを感じていると思います。
普段の生活では、首が前に倒れるような姿勢が多いので仕方がないかもしれないです。

背中が丸くなると肩は上がるから首は前に倒れるのは当たり前ですね。

毎日の肩甲骨から首にかけての筋肉の使いすぎによる動きから、使い過ぎない動きをお伝えします。
自分で予防していきましょう。

★FRPベーシック養成コース第1期
10/16.17日(土日)
@Kanazawa

★ヨガ養成コースRYT200
レベル1
11月〜4月(毎月最終週の土日)

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今週のヨガ&ピラティス(FRP)8/31日〜2
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