今年もあとわずか。
来週火曜、＠kanazawa11時のヨガクラスが最後となります。
今週のyoga＆frpiratesは側腹をターゲットにし、お尻も引き締めましょ。
姿勢の前後バランスや両側で左右バランスをとるのに大切です。
美姿勢をつくるには、軸の伸びは必須。
続けていくことで、その良さや楽しさが実感し、健康的なボディ―となるでしょう。
見せるためではなく、自分のために。

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