今週のyoga&frpilates
Cカーブで胸椎の可動性をアップ。
胸椎は肋骨に囲まれて動かしにくいから、頚椎や腰椎への負担となりやすいです。
ただ、Cカーブを促すにも縮めるように潰した動きになりがちです。
伸びながら丸めることで均等でキレイなCカーブが可能となります。
伸びながら丸めるって?
そこをお伝えしていきますので、今週も頑張っていきましょう。
#frpilates8
#frpilates
#yoga
#frp
#3a's
#kanazawa
#komatsu
#yanglalah
#ヨガ
#ファンクショナルローラーピラティス®︎
#アーサナ塾
#アーサナ塾開催中
#frpマスタートレーナー
#脚の長さコーディネーター®︎
#ヤンララ
#アーサナ塾開催スタジオ
#軸を伸ばす
#美姿勢
#引き締る
#パーソナルで自分の特性を知る
#組み合わせが効果抜群
#柔らかいだけでは危ない
#将来のために
#腑に落ちると早い
#frp養成講座決定