今週のyoga&frpilates

Cカーブで胸椎の可動性をアップ。

胸椎は肋骨に囲まれて動かしにくいから、頚椎や腰椎への負担となりやすいです。

ただ、Cカーブを促すにも縮めるように潰した動きになりがちです。

伸びながら丸めることで均等でキレイなCカーブが可能となります。

伸びながら丸めるって？
そこをお伝えしていきますので、今週も頑張っていきましょう。

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