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お知らせ

2021/08/05

今週のyoga&frpilates(8/3〜)

今週のyoga&frpilates

Cカーブで胸椎の可動性をアップ。

胸椎は肋骨に囲まれて動かしにくいから、頚椎や腰椎への負担となりやすいです。

ただ、Cカーブを促すにも縮めるように潰した動きになりがちです。

伸びながら丸めることで均等でキレイなCカーブが可能となります。

伸びながら丸めるって?
そこをお伝えしていきますので、今週も頑張っていきましょう。

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今週のyoga&frpilates(8/3〜)2
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