今週のyoga&frpilates
フロントのコントロール
反るって?
どこ反る?
腰ではないですよね?
胸部ですね。
ではどのように動かすのが良いのか。
肋骨の上部と下部の動きの特徴が分かると、むやみに反ることはなくなり効率良い動きとなり安全です。
それを実践し、今週もスッキリと過ごしましょう。
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