今週のyoga&frpilates

フロントのコントロール
反るって？
どこ反る？
腰ではないですよね？
胸部ですね。

ではどのように動かすのが良いのか。

肋骨の上部と下部の動きの特徴が分かると、むやみに反ることはなくなり効率良い動きとなり安全です。

それを実践し、今週もスッキリと過ごしましょう。

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