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お知らせ

2021/04/06

今週のyoga&frpilates(4/6〜)

今週はツイスト、くびれ。薄着になる前に備えていきましょ。
くびれ、気になるワードですね。
正しく捻るには、どのように意識し、どこを意識的に動かすか確認しながら体感してみましょ。

*写真は肘、指先に緊張が見られますので、肘、指先はしなやかに緩めましょう。

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